Ayça (Trabzon) ,   Leylam baci hayirli olsun link vermissin geldik kulağınız sende...          |           Beren (....) ,   Gönülleri hoşnut kılan,gönül hoşnutluklarına daimiyet sağlayan müziğin en doğru pusulası Kalbim FM doğru adrestesiniz.........          |           Duygu çakır (Bayburt ) ,   Mrb canım hayırlı olsun yayınin...          |           Betul Gulluk (istanbul) ,   Yasemin göksu gel gönül bu aşkı unut sende ...          |           Melis (Le Havre Fransa) ,   İyi yayınlar, ben Fransadan Melis sıradaki şarkıyı nisanlim için istiyorum.........          |           Melissa (Fransa) ,   İyi yayınlar sıradaki şarkıyı Zerrin Özer in şarkısını git koysam çok sevinirim :)...          |           Busra (Bursa) ,   Hazira kaybettiğim kardeşim için fotos ozgul kardese agit istiyorum tesekkurler...          |           merveg (ankara) ,   Senden birşey isticem ablacım benim sevdiğim var ama Sevdiğime inanmıyor sıradaki şarkıyı ona armağan edermisiniz ...          |           Bugra (Ankara) ,   Aysel yakuboglu gün geliri istiyorum simarmak güzeldir......          |           sultan avcı (polatlı) ,   kolay gelsın canım SEVEREK DINLIYorUM BASARILARIN DEVAMINI DILIYorUM SIRAKI SARKI TUM SEVDIKLERIME VE SANA GELSIN İYİ YAYINLAR ...          |           Askin (Ist) ,   Merhaba sizi çok seviyorum...Lütfen bana da bir şarkı armaqan edermisnz.opuldunuz...          |           halise güllük ,    orhan samih gullluk istanbulu seninle sevdim iyi yayınlar hayırlı geceler şiir diyarı...          |           sultan (POLATLI) ,   CANIM YENI ISIN HAYIRLI OLSUN SENI SEVIYorUM KOLAY GELSIN SIRADAKI SARKI SANA GELSIN SULTAN ...          |           Gamze (Polatli) ,   Gayet güzel bir yayın oldu kolay gelsin canım arkadaşım göksel kardan adam ...          |           duygu cakaralmaz (istanbul) ,   Kuzummmmm zarardan siyah gymeee toz olur şarkısını rica efiyorumm...          |           aysenhikal (Samsun) ,   Anıl durmuş unutamadim adını..Bi taneme seksin bu şarkı can-ıinn seni çok seviyorum ömrüm..gönlüm askinla muhurldur bilesin...          |           bestem (ankara) ,   zerrin özer sevmek günahsa eğer yalnız bana yinr bana sadece bana gelsin:)br...          |           Mary (İstanbul) ,   istek Haydar Öztürk Giderim Radyosu açık olanlara gitsin Tskler...          |           SeDaaa__ ,   Deniz Toprak Korkarım Gideceksin Sadece Dj Aşk-ı Viraneye gelsin ..iyi yayınlar ...          |           Dilruba (Istanbul) ,   Ahmet iyi yayinlar ilyas Yalçıntaş içimdeki duman rica edeceğim...          |           Elifsu ,   Hayirli sabahlar mehmet tekin ve aysem ablaya ben onlarin sarkisi olan coskun sabah canimsin sarkisini istiyorum dinleyen herkese gelsin...          |           ElinSu YuSra (Mersin) ,   Radyokalbim Koordinatörü olarak dinleyenlerimize çok teşekkür ediyorum. Doğru adrestesiniz. Bizden ayrılmayın. Türkiye`nin en iyi Web.Radyosu Kalbimfm. Sizlerle MUTLUYUZ....          |         
18 Temmuz 2018 Çarşamba   
Kullanıcı:    Parola:    Üye Ol   Şifremi Unuttum  

Lütfen Flash PLayer Yükleyin
Buradan.

 
 

Canan Karatay’dan kış diyeti

 

Prof. Dr. Canan Karatay, kışa girerken hastalıklardan korunmak ve aynı zamanda zayıf kalabilmek için günlük diyet menüsü veriyor.

 Canan Karatay diyetine göre; her sabah güne çorba ile başlamak gerek. Çorbalar; kelle-paça, işkembe.

Kahvaltı:

Ekmek tüketilmiyor. Peynir, ceviz, fındık, fıstık, badem, istenilen sayıda zeytin, tereyağı, süt ve en önemlisi yumurta.

Öğle: 

Karatay diyetinin kahvaltı menüsü fazla olduğu için öğle saatlerinde acıktırmayacaktır.Fakat acıkırsanız; mercimek yemekleri, etli veya zeytinyağlı sebze yemekleri, pirzola, biftek, bonfile yemeklerinden tercih edilebilir. Bu yemeklerin yanında kesinlikle pilav ya da patates yok.

Akşam:

Buğulama balık, karnıbahar,pırasa, lahana, pastırmalı kuru fasülye yemeklerinden biri uygun.

Meyve olarak da ufak muz.

En önemlisi de açık havada bolca yürüyüş.

 
Tarih       : 13 Ekim 2017
 
 
 

   Tüm Hakları KalbimFM'e Aittir.

| İzinsiz Kopyalanamaz Çogaltılamaz ve Dagıtılamaz |

KalbimFM © 2016  - 2017

                                                                     KalbimFM  Genel Koordinatörü : Elinsu                                                           

rt.png (35×20) RadyoSitesiKur