Betul Gulluk (istanbul) ,   Yasemin göksu gel gönül bu aşkı unut sende ...          |           Bugra (Ankara) ,   Aysel yakuboglu gün geliri istiyorum simarmak güzeldir......          |           Askin (Ist) ,   Merhaba sizi çok seviyorum...Lütfen bana da bir şarkı armaqan edermisnz.opuldunuz...          |           halise güllük ,    orhan samih gullluk istanbulu seninle sevdim iyi yayınlar hayırlı geceler şiir diyarı...          |           Gamze (Polatli) ,   Gayet güzel bir yayın oldu kolay gelsin canım arkadaşım göksel kardan adam ...          |           duygu cakaralmaz (istanbul) ,   Kuzummmmm zarardan siyah gymeee toz olur şarkısını rica efiyorumm...          |           bestem (ankara) ,   zerrin özer sevmek günahsa eğer yalnız bana yinr bana sadece bana gelsin:)br...          |           Mary (İstanbul) ,   istek Haydar Öztürk Giderim Radyosu açık olanlara gitsin Tskler...          |           ElinSu YuSra (Mersin) ,   Radyokalbim Koordinatörü olarak dinleyenlerimize çok teşekkür ediyorum. Doğru adrestesiniz. Bizden ayrılmayın. Türkiye`nin en iyi Web.Radyosu Kalbimfm. Sizlerle MUTLUYUZ....          |         
19 Kasım 2018 Pazartesi   
Kullanıcı:    Parola:    Üye Ol   Şifremi Unuttum  
 
 

Canan Karatay’dan kış diyeti

 

Prof. Dr. Canan Karatay, kışa girerken hastalıklardan korunmak ve aynı zamanda zayıf kalabilmek için günlük diyet menüsü veriyor.

 Canan Karatay diyetine göre; her sabah güne çorba ile başlamak gerek. Çorbalar; kelle-paça, işkembe.

Kahvaltı:

Ekmek tüketilmiyor. Peynir, ceviz, fındık, fıstık, badem, istenilen sayıda zeytin, tereyağı, süt ve en önemlisi yumurta.

Öğle: 

Karatay diyetinin kahvaltı menüsü fazla olduğu için öğle saatlerinde acıktırmayacaktır.Fakat acıkırsanız; mercimek yemekleri, etli veya zeytinyağlı sebze yemekleri, pirzola, biftek, bonfile yemeklerinden tercih edilebilir. Bu yemeklerin yanında kesinlikle pilav ya da patates yok.

Akşam:

Buğulama balık, karnıbahar,pırasa, lahana, pastırmalı kuru fasülye yemeklerinden biri uygun.

Meyve olarak da ufak muz.

En önemlisi de açık havada bolca yürüyüş.

 
Tarih       : 13 Ekim 2017
 
 
 

   Tüm Hakları KalbimFM'e Aittir.

| İzinsiz Kopyalanamaz Çogaltılamaz ve Dagıtılamaz |

KalbimFM © 2016  - 2017

                                                                     KalbimFM  Genel Koordinatörü : Elinsu                                                           

rt.png (35×20) RadyoSitesiKur