Betul Gulluk (istanbul) ,   Yasemin göksu gel gönül bu aşkı unut sende ...          |           Bugra (Ankara) ,   Aysel yakuboglu gün geliri istiyorum simarmak güzeldir......          |           Askin (Ist) ,   Merhaba sizi çok seviyorum...Lütfen bana da bir şarkı armaqan edermisnz.opuldunuz...          |           halise güllük ,    orhan samih gullluk istanbulu seninle sevdim iyi yayınlar hayırlı geceler şiir diyarı...          |           Gamze (Polatli) ,   Gayet güzel bir yayın oldu kolay gelsin canım arkadaşım göksel kardan adam ...          |           duygu cakaralmaz (istanbul) ,   Kuzummmmm zarardan siyah gymeee toz olur şarkısını rica efiyorumm...          |           bestem (ankara) ,   zerrin özer sevmek günahsa eğer yalnız bana yinr bana sadece bana gelsin:)br...          |           Mary (İstanbul) ,   istek Haydar Öztürk Giderim Radyosu açık olanlara gitsin Tskler...          |           ElinSu YuSra (Mersin) ,   Radyokalbim Koordinatörü olarak dinleyenlerimize çok teşekkür ediyorum. Doğru adrestesiniz. Bizden ayrılmayın. Türkiye`nin en iyi Web.Radyosu Kalbimfm. Sizlerle MUTLUYUZ....          |         
19 Eylül 2018 Çarşamba   
Kullanıcı:    Parola:    Üye Ol   Şifremi Unuttum  

Lütfen Flash PLayer Yükleyin
Buradan.

 
 

Canan Karatay’dan kış diyeti

 

Prof. Dr. Canan Karatay, kışa girerken hastalıklardan korunmak ve aynı zamanda zayıf kalabilmek için günlük diyet menüsü veriyor.

 Canan Karatay diyetine göre; her sabah güne çorba ile başlamak gerek. Çorbalar; kelle-paça, işkembe.

Kahvaltı:

Ekmek tüketilmiyor. Peynir, ceviz, fındık, fıstık, badem, istenilen sayıda zeytin, tereyağı, süt ve en önemlisi yumurta.

Öğle: 

Karatay diyetinin kahvaltı menüsü fazla olduğu için öğle saatlerinde acıktırmayacaktır.Fakat acıkırsanız; mercimek yemekleri, etli veya zeytinyağlı sebze yemekleri, pirzola, biftek, bonfile yemeklerinden tercih edilebilir. Bu yemeklerin yanında kesinlikle pilav ya da patates yok.

Akşam:

Buğulama balık, karnıbahar,pırasa, lahana, pastırmalı kuru fasülye yemeklerinden biri uygun.

Meyve olarak da ufak muz.

En önemlisi de açık havada bolca yürüyüş.

 
Tarih       : 13 Ekim 2017
 
 
 

   Tüm Hakları KalbimFM'e Aittir.

| İzinsiz Kopyalanamaz Çogaltılamaz ve Dagıtılamaz |

KalbimFM © 2016  - 2017

                                                                     KalbimFM  Genel Koordinatörü : Elinsu                                                           

rt.png (35×20) RadyoSitesiKur